איך מעלים לילדים את ההערכה העצמית?

5 כלים פרקטיים שתוכלו לבצע כבר היום! במקרה שילדכם סובל מדימוי והערכה עצמית נמוכים.

1. עירוב הילד בתהליך קבלת החלטות לגבי החיים שלו! תאפשרו לילדכם להחליט לגבי דברים הקשורים ומשפיעים על היום יום שלו. בידקו עם עצמכם ראשית האם ייתכן שאתם לוקחים יותר מידי את המושכות לידיכם ואולי בלי לשים לב ומתוך רצון לפעול לטובת ילדכם אתם שוללים ממנו את האפשרות לקבל החלטות על חייו. בין אם אלו החלטות קטנות או גדולות. אפשרות לו להתלבט ייעצו לו ואפשרו לו לקבל החלטה!

2. להקשיב ולתת לגיטימציה לרגשות! גם לכעס! תאפשרו לילדכם לפרוק גם כאשר הוא חווה רגשות שליליים. תנו לו מרחב בטוח שיאפשר לו להוציא לאוויר את תסכולו. מבלי לפגוע. אל תשתיקו את הבכי גם אם תחילה הוא מלווה בצעקות וכעסים, תשמשו ככלי מכיל ומקשיב. לא מעביר ביקורת, לא שופט... תנו כתף, חיבוק או אפילו שתיקה. ילדכם צריך להיות בטוח שהוא בסדר כאשר הוא זקוק להביע את תחושותיו. זה בסדר... גם אנחנו כועסים כמבוגרים על דברים. לא מוחקים ולא מטשטשים. פורקים, מתמודדים ורק אח"כ כשהנפש נרגעת אפשר לנסות בעזרת שאלות מכוונות (לא באמירה! יכלת לעשות ככה... הייתה יכול לפעול אחרת") אלא לאפשר לילד להגיע מתוך עצמו לתובנות ומסקנות.

3. לכבד ולהתייחס תמיד בכבוד! כבדו את דרכו של ילדכם. גם אם היא שונה מדרככם או מצורת חשיבתכם. אל תתנו ביקורת תראו לו שאתם מקבלים ומכבשים אותו כפי שהוא!

4. להפנות את המיקוד ממה שלא למה שכן! אל תתאמצו לשנות את ילדכם. גם כאשר נראה לכם שהוא טועה בדרכו. גם כשהוא פסימי או מקובע. עליכם פשוט להציג זווית ההתבוננות חדשה לאמירות כמו: אני לא יכול, אני לא מצליח, זה לא נראה עלי טוב, אני שונא את זה, אני לא מסוגל ל... זה לא בסדר כש... ובמקום להציג מנגד מה שכן אך מתוך דברים מוכחים ובטוחים כמו: ראיתי אותך בעבר מצליח להתמיד ב.... , הפגנת יכולת נהדר כש...., זוכר שפעם אחת איפשרת לעצמך לעשות... ולא הפסקת לחייך באותם הרגעים, חפשו חוויות של הצלחה שישמשו כדוגמא.

5. החמיאו, אך עשו זאת בצורה מדוייקת אמיתית ומפורטת! כאשר אתם רוצים לשבח את ילדכם על דבר מה אל תסתפקו ב אתה נפלא או ביצעת נהדר. תנו להם משוב נקודתי אשר לא ניתן לוויכוח או פרשנות אחרת. אם ילדכם פינה את השולחן אל תגיד "תודה על העזרה" או משהו דומה אלא במקום זאת "איזה מסודר אתה! פינית והחזרת כל דבר למקומו" אימרו את האמת של אותו הרגע. כמהאמירות כאלה כבר ייצרו שינוי אצל ילדכם.