ההתמודדות עם "ילד כועס" עלולה להיות לפעמים מתישה. כל הילדים שונים וכל ילד מגיב אחרת לכעס שהוא חווה. חשוב לזכור שזה נורמלי ושזה חלק מהטמפרמנט של הילד אך עם זאת ישנן דרכים בהן תוכלו לעזור לילדכם ללמוד כיצד להתמודד עם הכעס, לתת להם כלים מרגיעים שהם יוכלו להיעזר בהם בעתיד.
זה בסדר לכעוס
לעולם אין להעניש ילד על הרגשות שהוא מרגיש. יש לתת להם מקום, שילדך ידע שאת רוצה שהוא יבטא את ריגשותיו וידבר איתך אם הוא מרגיש כועס. אבל, הגבול צריך להיות ברור. לא מקובל לפגוע במישהו או במשהו כאשר כועסים.
אז איך נציב את הגבול?
עלינו לספק לו תחליפים יותר נכון כלים חדשים, לשנות את ההרגלים שעד כה הוא פעל לפיהם ויכול להיות שאף גרמו לו להרגיש טוב, או שחרור, או לקבל תשומת לב בדרך מסוימת ולכן תוצאות אלו עודדו אותו עם הזמן להמשיך בדרכו.
לגרום לילד לבחור לפעול אחרת לא יקרה במטה של קסם
זהו תהליך שעל הילד לעבור. ראשית הוא צריך להבין שבדרך שהוא פועל לא ניתן להמשיך כי הוא מזיק לעצמו ולסביבתו, עשו זאת בשיחה רגועה כאשר הילד נינוח ועבר עליו יום טוב (לא לבצע זאת בשעת כעס או לאחר מעשה). כאשר קיימת ההבנה הבסיסית ניתן להתקדם ולהציע פעולות חדשות שאפשר יהיה להשתמש בהן בשעת הכעס.
שלב 1 - נשימות
השלב הראשוני שאני תמיד מציעה (במידה והילד מאפשר/מעוניין) זה לנסות לבצע תרגילי נשימות בעזרת הדפים המנחים לביצוע נשימה מודרכת ונכונה . נשימה נכונה מוכחת כמסייעת לילדים לבצע מעבר ממצב א' למצב ב'.
ניתן לצפות במגוון הדפים ולבחור עם הילד בלחיצה כאן - ההורדה בחינם!
שלב 2 - כלים להתמודדות
לאחר שהילד התנסה בתרגילי הנשימות ניתן לעלות מדרגה ולהציע לו את הכלים שקיימים בהתאם לאופי שלו על מנת לעזור לו להגיע לרגיעה מוחלטת ושינוי דפוס המחשבה על הסיטואציה. מאחר שילדים אוהבים ומתחברים ללמידת דברים חדשים דרך משחק ניתן להציע לילד את "קווה קווה" התמודדות עם כעסים.
מלאו יחד עם ילדכם את האפשרויות מתוך המאגר או שהילד עצמו יציע רעיונות אשר מתאימים עבורו ועבור האופי שלו. תנו לו לצבוע לגזור ולקפל ואמרו לו לשמור זאת במקום גלוי או אפילו איתו בכיס / בתיק לשימוש בשעת כעס.
ניתן להוריד את הקווה קווה בחינם! לחצו כאן למעבר.
שלב 3 – פתרון והסקת מסקנות
לאחר שהילד הצליח להגיע למצב שבו הוא רגוע זה הזמן לנסות להבין את הסיטואציה לשתף בתחושות וברגשות אשר הציפו אותו ולמצוא פתרונות על מנת שבעתיד יהיה לו קל יותר להתמודד עם כעסים ובעיות דומות בכוחות עצמו.